gram w pilke

hehe, spoko, jakos sobie leci znudzilo mi sie jedzenie 5 posilkow dziennie ucze sie, gram w pilke, opyerdalam sie, czasami cos pocwicze ale mam plan i bede go realizowal po powrocie z rumunii pozdro!

[...] na następny cykl, którą opcję radzicie zastosować? (jeszcze takie poboczne pytanie jeżeli już poradzicie zrobić taki cykl jak w 1 albo 3 opcji to mam pytanie czy jeżeli gram w piłkę w klubie i idę na trening to zaliczyć to jako dzień treningowy i wziąć 2 dawkę przed treningiem tak jak z siłownią czy normalnie liczyć to jako nietreningowy i [...]

witam , zamieszczam te zdjęcia na internecie aby wiedziec czy są jakieś postępy czy dalej dno... krotko o mnie powiem tylko tyle ze gram w pilke w czwartej lidze na ataku , reszta tam nie wazna i dąże do super sylwetki z moimi genami i wygladem ciezko w to uwierzyc ale tak to prawda :) dlatego mam nadzieje ze z waszą oceną i poradami jakoś się uda [...]

Z tego co czytałem w twoich artykułach wnioskuje iż jesteś bardzo doświadczonym sportowcem. Jutro mam zamiar zapisać się na siłownie (i zupełnie niemam zielonego pojęcia od czego zacząć), chciałbym żebyś polecił mi jakiś trening który dość szybko dawał by efekty (jeśli jest to możliwe) w żeźbieniu mięśni i nabraniu troche masy. Pozdrawiam Wiedz [...]

ej a jak mam 14 lat i chce schudnąc bo waze 65 i gram w piłke a masa mi przeszkada to mode to ćwiczyć??

Wiem ze to nie dobrze jak sie samego wychwala,ale mam dobre umiejętnosci ,mimo dwóch takich kontuzji gram w piłke nadal na bardzo wysokim poziomie,to jest to ze nie gram dla klubu z ,,wyzej półki'' 1-3liga ale gram bo kocham grac i nie widze zebym mógł robic cos innego,jestem młody to wierze ze jest szansa gdzies zaistniec,a nawet jezeli mi sie [...]

WItam!!! Ja gram w pilke od wielu lat.Kocham grac w pilek i wiem ze nawet niezle mi to wychodzi.WIec co do udezen to troche chyba juz wiem(tak sadze).Koledzy ci powiedzieli ze masz za za mala sile strzalu.Z tego wnioskuje ze nie strzelasz za wielu goli.Uwzam ze twoi koledzy sie myla(moze nie do konca).Przy strzale tak samo wazne jak sila sa: [...]

[...] martwy to 100% i 80% przysiad, a jezeli oba sa wazne, to daj pomiedzy jakies cwiczenie np zuraw jak masz w planie;p Myslalem, ze wiecej tych treningow pilki miales;p ja tez gram w pilke i mam 3 treningi pilki i mecz ligowy w weekend oczywiscie w sezonie startowym;p jezeli to tylko AZS to na lajcie;p Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2016-07-20 [...]

[...] pisze o tym przewaznie bo nie klamie mowiac ze pociaga mnie dystans, samotnosc i walka - ale zwyczajnie po ludzku proznosc moja jest zaspokojona caly rok na okraglo - czy gram w pilke z chlopakami na kaszubach, czy ide jak wspomnialem na saune, czy na plywalnie, czy na plaze, czy na trening przed zawodami - czy nawet koszule przymierzam w [...]

[...] pisze o tym przewaznie bo nie klamie mowiac ze pociaga mnie dystans, samotnosc i walka - ale zwyczajnie po ludzku proznosc moja jest zaspokojona caly rok na okraglo - czy gram w pilke z chlopakami na kaszubach, czy ide jak wspomnialem na saune, czy na plywalnie, czy na plaze, czy na trening przed zawodami - czy nawet koszule przymierzam w [...]

[...] 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna 2x w tyg. (bite 2h), w dni bez piłki i roweru biegam (średnio 10km) lub odpoczynek, także trochę się napocę. W pewnym momencie zanotowałem spory "skok" [...]

[...] 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna 2x w tyg. (bite 2h), w dni bez piłki i roweru biegam (średnio 10km) lub odpoczynek, także trochę się napocę. W pewnym momencie zanotowałem spory "skok" [...]

nie gram w piłkę bo jest chvjowa dawajcie na jakąś grę gdzie można w więcej ludu zagrać np w kości 4 osoby mogą grać zasady banalne Herek możemy pjerdolnąć w tysiąca potem, chyba sobie nowe konto założe bo to stare mam już z 4 lata

Elo .Mam 14 lat i gram w piłke klubowo od 11 roku życia(wczesniej UKS)...z jedną 0,5 roczną przerwą.Zaczynałem na bramce ,i szło mi naprawde dobrze.W klubie wiązali ze mną spore nadzieje.Gra na przedpolu oraz refleks były(są) moją mocną stroną.Wszystko fajnie,tylko po każdym meczu drużyna miała do mnie pretensje ,poprostu miałem bronić wszystkoa [...]

Witam. Potrzebuję nie tyle pomocy lecz porady od osoby, która się zna na tych sprawach. Gram w piłkę już 7 rok, gram w kadrze woj. i w tym roku zaczynają się pobory do kadry Polski. Ułożyłem sobie trening i przetrenowałem go przez 1 tydzień. Nie wiem tylko czy trening nie jest z byt intensywny. Dostałem się do ośrodka piłkarskiego i trenuję w nim [...]

[...] miejsce. A w prawej nodze jakby nie ma tego oporu :/ Albo coś z rzepką albo coś z wiązadłem tylnym krzyżowym? Ogólnie to nigdy nie było z tym idealnie przez to że całe życie gram w piłkę nożną, no ale przy tym kopaniu po pijaku mocno mnie zabolało. Ogólnie nie boli mnie to i odczuwam to tylko jak kopię w powietrze, no ale chyba nie powinno tak [...]

chyba kazdy kto tak robi i (mowi sobie ze nogi mam dobre to narazie nie trenuje - bo np gralem lub gram w pilke) to kiedys bedzie sie dziwil jak bedzie komicznie wygladal przed lustrem... gora duza a nozki patyki

no trening bardzo dobry, a wyciskanie wąski uchwyt to juz konkretne kilogramy a co do tej nogi to ja tez nie gram w piłke;/ ciekawe czy kiedys sie odwaze zagrac

hehehe genetyka 5% a co powiesz na to: 1) mój kumpel, nigdy nóg nie ćwiczył, obwód uda 63cm (gra dużo w piłke) 2) mój drugi kumpel, nigdy nóg nie ćwiczył, obwód uda ok 54cm (dużo w piłke gra) 3) ja, nigdy nie gram w piłke, obwód uda blisko 60 (siłownia) ?

witam jestem nowy na forum gram w piłke jestem całkiem dobry należe do kadry szkoły lecz nie należe do żadnego klubu kiedyś naeżałem ale godzina treningu mi nie odpowiada akórat jestem zajęty gram duzo jednak zauważyłem że kumpel od którego kiedyś byłem lepszy od kąd zapisał się do klubu to on jest lepszy .Mam 15 lat w kadrze szkoły gram bocznego [...]